MELHORE SUA SAÚDE FÍSICA, MENTAL E EMOCIONAL!
O pilates é um método de exercícios desenvolvido que visa trabalhar a conexão entre mente e corpo, como uma unidade, de modo a melhorar a consciência corporal e dessa forma promover outros benefícios.
Pode ser realizado por pessoas de todas as idades e que pode trazer diversos benefícios para a saúde.
Lugar, procedimentos muito top, a aula de Pilates sem palavras, estou amando.
COMO SÃO AS AULAS?
São realizados exercícios variados em sequências de 5 a 10 movimentos, além de alongamentos e exercícios de respiração. Utilizamos acessórios para complementar a aula.
As aulas são preparadas pra atender a necessidade de cada aluno.
DURAÇÃO
1 hora
AGENDA
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BENEFÍCIOS
- Incentivo do fortalecimento muscular;
- Corrigi a postura;
- Alivia as dores de costas;
- Aumenta a densidade óssea;
- Aumenta a boa disposição;
- Reduz o stress.
