TRABALHANDO O CORPO E A MENTE DE FORMA INTERLIGADA!

A Yoga é um conceito que se refere às tradicionais disciplinas físicas originárias da Índia. A palavra está associada com as práticas meditativas.

Nossa modalidade é o Hatha-Yoga, seguindo o método Shivananda.

COMO SÃO AS AULAS?

As aulas são divididas em aquecimento, alongamento, saudação ao sol, posturas, exercícios de respiração, meditação e mantras. 

DURAÇÃO

1 hora

AGENDA

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BENEFÍCIOS

• Acelera o metabolismo;
• Diminui estresse; e ansiedade;
• Diminui ansiedadeo;
• Controla o nível de açúcar no sangue;
• Evita a compulsão alimentar;
• Regula o sono;